El Yoga Nidra es una técnica de meditación que tiene sus raíces en la antigua práctica tántrica del Nyasa.
El término Yoga Nidra puede traducirse como "sueño psíquico" o "sueño consciente", un estado de profunda relajación física, emocional y mental que hace posible que la conciencia se establezca en la frontera entre el estado de vigilia y el estado del sueño. Este estado de conciencia nos permite acceder a nuestra mente profunda para poder realizar cambios y disolver patrones (samskaras) a menudo limitantes, que nos impiden ser libres y frenan el desarrollo de nuestro potencial.
Según ciertos estudios, 30 minutos de práctica de Yoga Nidra equivalen a 4 horas de sueño reparador.
En esta sesión especial viajaremos al séptimo plano, al mapa de Todo lo que Es, el lugar para encontrar respuestas creativas para mejorar tu vida.
La práctica regular nos permite:
entrenar la mente para permanecer centrados y enfocados, presentes en el aquí y ahora.
activar nuestra creatividad e inteligencia intuitiva.
equilibra el sistema nervioso.
revitaliza el organismo
calma y alivia el dolor tensional
activa la capacidad innata del cuerpo para sanarse
revitaliza el cuerpo y la mente
Para la clase hay que traer: pareo, cojin o antifaz para tapar los ojos, una libreta y un bolígrafo o lapiz.
Devi Kirin Kaur, profesora de Kundalini Yoga, Yoga Nidra y meditación. Formada en Sanación Meditativa, Thetahealing y Mindfulness y Meditación por la Escuela de Desarrollo Transpersonal.
(Precio para alumnos externos al centro : 15 €)
Reservas en omyogasantcugat@gmail.com
http://omyogasantcugat.com/es-contacto-yoga-sant-cugat.html
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