Curso de Mindfulness

El mindfulness es una técnica basada en la atención plena que se sigue con gran éxito en el mundo laboral debido a su gran potencial para disminuir los síntomas de ansiedad y estrés.

Impartido en Om Yoga Sant Cugat por mi amiga y terapeuta Meritxell Balada. Licenciada en Ciencias Económicas y Empresariales por la UAB y Modena (Italia) se ha especializado en diferentes técnicas de desarrollo personal, inteligencia emocional y gestión del estrés, impartiendo cursos en diferentes empresas i entidades.

Contenido del curso:
Que es el mindfulness. Origen, fundamentos y beneficios. La meditación.
Respiración consciente. La suspensión del juicio
Emociones. Actuar sin reaccionar
Compasión y auto compasión.

Si estáis interesados podéis hacer vuestra reserva escribiendo a omyogasantcugat@gmail.com pues tenemos muy pocas plazas.