miércoles, 11 de septiembre de 2019

Taller Yin Yoga en pared

Los talleres son independientes. 
Puedes asistir a uno o a los dos.

La práctica se realizará en la Sala Om, en c/Santa María 38, 3º 1ª de Sant Cugat.

Aprenderás como hacer algunas de las posturas de Yin Yoga ayudándote de la pared.
Luego podrás hacerlas en tu casa o en la cama, apoyándote sobre el cabezal.

sábado, 5 de enero de 2019

Consejos básicos para el uso del péndulo

El péndulo es instrumento que nos ayuda a encontrar respuestas que surgen directamente de nuestro inconsciente. Es útil tanto para nuestro trabajo personal interno como para trabajar con pacientes, si eres terapeuta.

Los pendulos más usados son los elaborados con minerales, aunque también puedes encontrar con otros materiales, como la madera. Yo uso siempre, tanto para mi como en consulta, los de minerales.

Para que el péndulo sea preciso en sus respuestas, desbes seguir los siguientes pasos antes de usarlo:

1. Limpiar el péndulo de energías que no sean la tuya. Para ello puedes colocar el mineral debajo del grifo y limpiarlo con abundante agua. Luego lo secas con un paño y lo dejas cargando cerca de una ventana o al aire libre durante una noche y un día, en luna llena o en cuarto creciente y al sol.
2. Si dispones de geoda o drusa lo puedes dejar un día más cargando.
3. Antes de usarlo es necesario que medites, de la manera que haces habitualmente. Si no conectas con tu ser interior las respuestas serán confusas.
4. Carga el péndulo con tu vibración. Después de meditar durante unos minutos, coloca el cristal del péndulo entre tus manos. Cuando sientas que tu vibración y la del cristal están conectadas, coges el péndulo por el extremo de la cadena con tu mano derecha y colocas la palma de la mano izquierda mirando hacia arriba. La punta del péndulo debe estar cerca de la palma izquierda. Ahí le preguntas al péndulo, que te de un Sí y observa hacia donde se mueve. Luego le pides que te de un No y observa de nuevo hacia donde se mueve. Ya lo tienes cargado.



Es importante repetir los pasos 3 y 4 cada vez que lo uses. Y los pasos 1 y 2 cuando sientas que el cristal está apagado o ha perdido brillo y vitalidad.

En la fotografía puedes ver los pendulos básicos de cuarzo ahumado, cuarzo blanco y obsidiana respectivamente que tenemos en el Shop de Om Yoga.








domingo, 25 de noviembre de 2018

Curso de Mindfulness



El mindfulness es una técnica basada en la atención plena que se sigue con gran éxito en el mundo laboral debido a su gran potencial para disminuir los síntomas de ansiedad y estrés.

Impartido en Om Yoga Sant Cugat por mi amiga y terapeuta Meritxell Balada. Licenciada en Ciencias Económicas y Empresariales por la UAB y Modena (Italia) se ha especializado en diferentes técnicas de desarrollo personal, inteligencia emocional y gestión del estrés, impartiendo cursos en diferentes empresas i entidades.

Contenido del curso:
Que es el mindfulness. Origen, fundamentos y beneficios. La meditación.
Respiración consciente. La suspensión del juicio
Emociones. Actuar sin reaccionar
Compasión y auto compasión.

Si estáis interesados podéis hacer vuestra reserva escribiendo a omyogasantcugat@gmail.com pues tenemos muy pocas plazas.


Taller Yin Yoga Otoño

Disfrutamos mucho en nuestro taller de Yin Yoga para el otoño que impartí el pasado 17 de noviembre.



Según los principios de la Medicina Tradicional China, el Otoño se relaciona con el elemento Metal y representa la energía que invita a la relajación y las actividades que conllevan profundización, concentración, introspección y mirada interior.
Con el Metal se inicia el ciclo del Yin aportando energía de orden y rituales, preparándonos para la fase siguiente, la del Agua.
Desde el punto de vista fisiológico, se relaciona con la pareja Pulmón e Intestino grueso, órgano y entraña respectivamente.
Posturas de Yin Yoga adecuadas para incidir sobre la línea anterior profunda del brazo, que es la fascia que recorren los Meridianos de Pulmon e Intestino Grueso, son paschima namaskar y sus variantes, anahatasana, bhujangasana y setu banda sarvangasana que pueden ser practicadas buscando apoyo en bloques o mantas para hacer que el estiramiento sea fácil y profundo.
Un aceite esencial para la estación sería el eucalipto, antiséptico de las vías respiratorias, que puede ser usado en difusor de agua o bien para masajear el punto 20IG para aliviar la nariz obstruida por la mucosidad. También recomiendo el eucalipto radiata.

Si quieres consultar algún duda puedes escribirme a omyogasantcugat@gmail.com

El próximo taller de Yin Yoga será el próximo 26 de enero 2019 para la estación invierno y trataremos los Meridianos de Riñón y Vejiga.



viernes, 24 de agosto de 2018

Hacemos una pausa



Parar, re encontrarse, re inventarse, volver con más fuerza, mucha ilusión y mucho amor por compartir con vosotros alumn@s, amig@s y seguidor@s todo lo que aprendemos y seguimos aprendiendo de la vida y del yoga.
Nos vemos a partir de la semana del 24 de septiembre.
Seguidnos en la web e instagram. Iremos publicando horarios y novedades.
Sat Nam - Namaste 🙏🏻

martes, 24 de julio de 2018

Horarios de clase en Agosto

Estos son los horarios de clases durante el mes de agosto.
Si deseas venir a probar alguna clase, nos escribes a omyogasantcugat@gmail.com
Si sois varios y no os van bien estos horarios, ponte en contacto con nosotros por email y seguro que encontramos una solución.
Seguimos con las clases particulares y las terapias con cita previa. Solicítala por email.
Aprovecha este mes para seguir practicando o para iniciarte.
Sat Nam
Namaste



miércoles, 4 de julio de 2018

Horarios de clase en julio

Aquí tenéis nuestros horarios de clases regulares durante el mes de Julio.

También seguimos con las terapias y las clases particulares.
 Solicita hora escribiendo a nuestro email.

Sat Nan
Namaste