Según los principios de la Medicina Tradicional China, el Otoño se relaciona con el elemento Metal y representa la energía que invita a la relajación y las actividades que conllevan profundización, concentración, introspección y mirada interior.
Con el Metal se inicia el ciclo del Yin aportando energía de orden y rituales, preparándonos para la fase siguiente, la del Agua.
Desde el punto de vista fisiológico, se relaciona con la pareja Pulmón e Intestino grueso, órgano y entraña respectivamente.
Posturas de Yin Yoga adecuadas para incidir sobre la línea anterior profunda del brazo, que es la fascia que recorren los Meridianos de Pulmon e Intestino Grueso, son paschima namaskar y sus variantes, anahatasana, bhujangasana y setu banda sarvangasana que pueden ser practicadas buscando apoyo en bloques o mantas para hacer que el estiramiento sea fácil y profundo.
Un aceite esencial para la estación sería el eucalipto, antiséptico de las vías respiratorias, que puede ser usado en difusor de agua o bien para masajear el punto 20IG para aliviar la nariz obstruida por la mucosidad. También recomiendo el eucalipto radiata.
Si quieres consultar algún duda puedes escribirme a omyogasantcugat@gmail.com
El próximo taller de Yin Yoga será el próximo 26 de enero 2019 para la estación invierno y trataremos los Meridianos de Riñón y Vejiga.
No hay comentarios:
Publicar un comentario